De ce te simti singur daca esti intr-o relatie?

Ma simt singur in relatia mea?

Singuratatea poate fi diferita in fiecare caz. Unii oameni se pot simti ca durere fizica, in timp ce altii se pot simti nedoriti sau neapreciati. Luand in considerare acest lucru, unele dintre semnele care pot indica faptul ca o persoana se simte singura in relatia sa sunt:

• A te simti distant: asta presupune sa nu ai prea multa incredere in partenerul tau, adica sa nu te simti suficient de sigur in relatie.
• Sa simti ca partenerul tau nu-i pasa de tine: oamenii se pot simti singuri intr-o relatie pentru ca cred ca celuilalt nu-i pasa de ei.
• Evitarea partenerului tau  : Sau, dimpotriva, a simti ca partenerul tau evita sa petreaca timpul cu tine.
• Nu exista intimitate : atunci cand nu exista relatii eficiente intr-un cuplu, poate insemna si sa simti o anumita singuratate in cadrul legaturii.
• Avand nevoi nesatisfacute : in unele cazuri, partenerul nostru poate sa nu ne ofere nevoile de care avem nevoie din punct de vedere emotional sau psihologic. Acest lucru poate implica sentimentul de o anumita singuratate in cuplu.

Acestea pot fi cateva dintre semnele ca ati putea experimenta o anumita singuratate in relatia voastra .

De ce te poti simti singur intr-o relatie?

Sa te simti singur intr-o relatie poate fi un sentiment dificil. Cu toate acestea, in unele situatii poate sa nu fie neobisnuit sau ciudat sa te simti singur intr-o relatie, desi poate fi util pentru a ajuta la intelegerea motivului acestui sentiment de singuratate. Unele dintre motivele pentru care oamenii se pot simti singuri intr-o relatie includ:

1. Lipsa de comunicare: Daca nu comunici corect cu partenerul tau, este foarte posibil sa te simti singur. Pe de alta parte, atunci cand comunicati, s-ar putea sa va confruntati cu probleme la nivel de suprafata care, daca sunt lasate nerezolvate, pot ajunge sa va afecteze relatia.
2. Nu simti caldura sau dragoste: cand nu te simti apreciat sau iubit de partenerul tau, este normal sa incepi sa te simti singur, in ciuda faptului ca esti intr-o relatie.
3. A avea asteptari sau obiective diferite: Neavand aceleasi asteptari in viata sau in relatie, oamenii se pot simti deconectati sau separati de partenerul lor.
4. A nu avea timp de calitate in cadrul relatiei: a nu face un efort sau a nu dedica o anumita perioada de timp partenerilor nostri poate implica si o anumita deconectare in cadrul unei relatii. Aceasta inseamna nu numai sa fii alaturi de cealalta persoana, ci si sa dedici timp promovarii sentimentelor din relatie.
5. A nu impartasi interesele: daca nu exista un teren comun in cadrul unei relatii, este posibil ca oamenii sa ajunga sa experimenteze sau sa simta acest sentiment de singuratate. Acest lucru va poate face sa simti ca nu esti complet tu insuti in fata partenerului tau.
6. Lipsa de intimitate: Frica sau lipsa de intimitate te pot face adesea sa te simti nedorit sau sa-ti faci griji in legatura cu ceea ce simte partenerul tau pentru tine. In timp, acest lucru poate ajunge sa provoace sentimente de nesiguranta sau gelozie in cadrul unei relatii.
7. Probleme de abuz: In orice tip de relatie in care exista abuz fizic sau emotional, persoana care sufera de acesta poate ajunge sa se simta singura. Acest lucru poate duce adesea la distantarea emotionala a partenerului abuzat de cealalta persoana.

Cum sa faci fata sentimentelor de singuratate intr-o relatie?

Daca te simti singur intr-o relatie , iti recomandam sa tii cont de urmatoarele sfaturi:

• Identificati de ce va simtiti astfel: primul pas este sa va faceti timp pentru a intelege si a intelege de ce va simtiti asa. O idee buna este sa incercati sa vorbiti despre asta sau sa discutati cu partenerul dvs. intr-un mod asertiv. Este important ca atunci cand ii comunici partenerului tau aceste sentimente, sa le impartasesti fara a da vina pe celalalt, adica sa intelegi ca tu si partenerul tau faceti parte din aceeasi echipa si ca aceasta este o problema pe care trebuie sa o rezolvati amandoi.
• Nu va asteptati ca partenerul dvs. sa va satisfaca toate nevoile: una dintre cele mai eronate convingeri pe care le avem de obicei intr-o relatie este tocmai sa ne asteptam ca cealalta persoana sa ne satisfaca toate nevoile.
• Petreceti timp pe voi insiva: Uneori, cel mai bun mod de a va conecta sau de a va reconecta cu partenerul nostru este sa ne concentram mai mult pe noi insine. Afland mai multe despre noi insine, noi, ca oameni, ne putem creste increderea si ne putem simti mai capabili sa impartasim experientele si gandurile noastre cu ceilalti.
• Ramaneti conectat fizic: atunci cand oamenii se simt singuri, este foarte probabil sa ajungem sa ne izolam si sa ne distantam de cei care conteaza cu adevarat pentru noi. Prin urmare, poate fi de mare ajutor pentru tine sa incerci sa faci primul pas pentru a-ti apropia relatia. De exemplu, inceperea cu imbratisari in anumite momente ale zilei poate fi foarte benefica pentru a experimenta o conexiune mai mare.
• Incearca terapia de cuplu: daca nu te simti conectat in relatia ta, poate fi o alternativa buna sa participi la o sesiune de terapie de cuplu. In aceste cazuri, un psiholog poate ajuta la abordarea acestor probleme si la rezolvarea lor pentru a incepe vindecarea.

Singuratatea in relatii poate aparea din mai multe motive. Deci, daca te confrunti cu asta, nu inseamna ca relatia ta este intr-un loc prost. Uneori, aceste sentimente pot veni din multe motive diferite. Important este sa te concentrezi pe lucrul la conexiunea din cadrul relatiei.