Multi parinti sufera de anxietate de separare, deoarece majoritatea bebelusilor experimenteaza aceasta faza de la 8 luni incolo. Pentru unii copii insa, teama de a fi separati de parinte persista sau poate disparea si apoi se intoarce. Anxietatea de separare care apare de la varsta de 3 ani afecteaza aproximativ 4% dintre copii.
Chiar daca sunt mai mari, unii copii se tem sa fie despartiti de parinti deoarece experimenteaza anxietatea de separare. Cum sa-i ajut?
Ce este anxietatea de separare?
Anxietatea de separare este o teama puternica pe care copiii o experimenteaza de a fi separati de parinti. De obicei, aceasta frica este legata de parintele cu care petrece cel mai mult timp. Cu toate acestea, uneori, aceasta anxietate poate fi indreptata catre ambii parinti sau catre alte persoane apropiate, cum ar fi un bunic, frate sau sora.
Un copil poate experimenta perioade de anxietate de separare in momente importante, cum ar fi inceperea gradinii sau scoala. In cele mai multe cazuri, aceasta problema se rezolva de la sine in cateva zile sau saptamani, in timp ce copilul se adapteaza la noul sau mediu.
Este normal ca un copil mic sa se teama de a fi abandonat si sa creada ca parintii lor nu se vor intoarce. Cu toate acestea, copilul ajunge sa inteleaga ca parintele lui se va intoarce. De obicei, aceasta pune capat anxietatii de separare.
Cu toate acestea, putem vorbi de tulburare de anxietate de separare daca starea copilului pare mai intensa si prelungita decat s-ar astepta de la alti copii de aceeasi varsta si ii perturba dezvoltarea si adaptarea.
Cauze posibile ale anxietatii de separare
Exista mai multe cauze care pot explica de ce un copil dezvolta anxietate de separare. Situatia este diferita pentru fiecare copil. Anxietatea de separare poate fi legata de:
- un anumit eveniment sau sa fie declansat de o perioada de stres: boala in familie, separarea parintilor, mutarea sau schimbarea gradinitei sau a scolii;
- factori genetici sau de mediu. Daca persoanele apropiate copilului au suferit sau sufera ei insisi de tulburari de anxietate, copilul este mai probabil sa experimenteze anxietatea de separare, in diferite grade. In plus, copilul poate avea tendinta de a reproduce, in ceea ce priveste anxietatea, reactiile parintelui sau care se lupta cu o tulburare de anxietate;
- un temperament care face copilul in mod natural mai predispus la dezvoltarea anxietatii;
- un eveniment dificil sau traumatizant care a separat temporar copilul de parintii sai, cum ar fi spitalizarea prelungita.
Cum sa-ti ajuti copilul cand se confrunta cu anxietate de separare?
Desi aceasta faza este adesea dificila pentru intreaga familie, exista modalitati de a-ti ajuta copilul sa depaseasca anxietatea de separare. De exemplu, puteti:
- „exerseaza” separarea: lasa-ti copilul cu o persoana de incredere pentru perioade scurte intr-un mediu cunoscut si sigur (cum ar fi acasa), chiar daca plange in momentul despartirii, apoi prelungeste treptat durata;
- Pregateste-ti copilul pentru despartiri: vorbeste-i despre unde se indreapta, du-i acolo in avans, daca este posibil, repeta pasii si succesiunea a ceea ce se va intampla si creeaza o legatura cu cineva de acolo – jos. De exemplu, daca inceperea scolii il face pe copil sa fie anxios, ii poti arata scoala si sa te distrezi impreuna la locul de joaca. Daca copilul dumneavoastra are un diagnostic de tulburare de anxietate, puteti intreba scoala daca isi poate vizita noua clasa si isi poate intalni profesorul inainte de inceperea anului scolar;
- mentine o rutina linistitoare pe tot parcursul fazei mai dificile (programul mesei, ora de culcare etc.);
- dezvolta un ritual de ramas-bun scurt si neutru: da un sarut, spune la revedere si specifica cine se va intoarce sa-i ia, apoi pleaca. Nu se recomanda prelungirea perioadei de despartire cu un copil aflat in criza. Urmati intotdeauna aceiasi pasi in timpul ritualului de ramas bun pentru ca acesta sa fie previzibil si, prin urmare, linistitor;
- respectati timpul de intoarcere promis;
- da-i copilului tau un obiect de tranzitie (de exemplu, animalul de plus preferat) inainte de a pleca;
- ai rabdare: anumite perioade (luni dimineata, intoarcerea din vacanta etc.) pot fi mai dificile decat altele pentru copilul tau;
- stai calm: atitudinea ta il va asigura pe copilul tau care va intelege ca este in siguranta. Daca copilul tau se simte increzator in tine, il va calma pentru ca are incredere in tine.
Tulburare de anxietate de separare
Daca anxietatea de separare persista mai mult de 4 saptamani, provoaca suferinta semnificativa copilului si perturba viata de zi cu zi a familiei, este indicat sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii (medic, psihiatru infantil, psiholog sau neuropsiholog). Ar putea fi diagnosticat cu tulburare de anxietate de separare.
Aceasta tulburare consta intr-o teama excesiva de a fi separat de parinte, cu reactii foarte dramatice ori de cate ori este cazul. Tulburarea de anxietate de separare afecteaza functionarea copilului: de exemplu, acesta poate avea atacuri foarte intense si foarte lungi la gradinita sau la scoala, poate fi depasit de ganduri obsesive, poate refuza interactiunile cu alti copii, poate evita contactul cu adultul responsabil, poate dormi si apetitul intrerupt etc.
A tine minte
- Copiii care sufera de anxietate de separare simt o mare teama atunci cand trebuie sa se desparta de parinti.
- In general, anxietatea de separare dureaza cateva zile sau saptamani si dispare odata ce copilul se obisnuieste cu noul mediu (de exemplu, gradinita, scoala).
- In cazurile in care anxietatea de separare nu dispare si interfereaza cu functionarea copilului sau viata de zi cu zi a familiei, se numeste tulburare de anxietate de separare.