Semne care iti spun ca lucrezi prea mult!

Americanii chiar au un cuvant pentru a desemna oamenii care muncesc prea mult: workaholici! Noi iti spunem care sunt semnele ca lucrezi prea mult si ce ar trebui sa faci in acest caz!

Dependent de munca

Poate iti vine greu sa crezi, insa exista si persoane care sunt dependente de munca. Acestia lucreaza mult mai mult decat programul obisnuit, si isi iau asupra lor diferite sarcini, care chiar nu intra in descrierea postului si sunt mereu obsedati de o noua provocare.

Cariera de succes

Foarte multi dintre noi ne dorim o cariera de succes si un loc de munca care sa ne permita sa avansam cat mai repede. Insa, din cauza acestei dorinte, ajungem cateodata sa exageram cu munca si sa ne extenuam, lucru care ne afecteaa negativ sanatatea.

E-mail

Pe telefonul personal se gaseste si contul de email de la serviciu si chiar intri in mod constant, sa vezi daca nu cumva ai mai primit un mail. Si daca ai primit, indiferent de ora indicata de ceas, trebuie sa raspunzi. Opreste-te, deoarece deja esti obsedat de munca pe care o depui si asta nu e bine. Lasa job-ul sa fie o mica parte a vietii tale, nu sa te conduca mereu.

Atributii

Iti place sa fii de ajutor si mereu gasesti cate ceva de facut la locul de munca, chiar daca toti colegii tai au plecat deja acasa. Nu iti mai pierde timpul stand atat de mult la serviciu si iesi mai bine cu prietenii in oras si relaxeaza-te din cand in cand.

Vorbesti doar despre serviciu

Atunci cand te intalnesti cu prietenii nu vorbesti decat despre serviciu si ce s-a mai intamplat la birou, pe cine mai da seful afara, cine cu cine s-a cuplat sau intrebi de solutii pentru anumite probleme. Adu-ti aminte ca prietenii vor sa vorbeasca cu tine si sa afle ce mai faci tu, nu cum te descurci la serviciu.

Lucrezi si de acasa

Chiar daca programul tau se termina la ora 18:00, tu simti nevoia sa mai muncesti putin si iti iei cateva dosare acasa, pentru mai tarziu. Nu mai face acest lucru, deoarece aceasta munca continua te face sa te indepartezi de prieteni si de familie.

În categoria My Blog | Lasă un comentariu

Fii frumoasa in timp record!

Atunci cand trebuie sa fii gata pentru o petrecere intr-un timp foarte scurt ai nevoie de cateva trucuri. Indiferent ca esti gazda sau invitata, trebuie sa arati mereu ca scoasa din cutie, mai ales atunci cand vine vorba de o petrecere. Afla si tu cum sa fii frumoasa in timp record!

Lasa manichiura ultima. Ne place la nebunie sa ne rasfatam si sa ne jucam cu diferite culori pe unghii, insa atunci cand esti pe fuga trebuie sa te decizi rapid la culoare si sa o aplici in doar cateva secunde. Daca suntem pe graba si ne facem manichiura prea devreme nu vom avea rabdare, si nici timp, sa asteptam sa se usuce, si pana vom iesi pe usa cu siguranta ni se va strica si manichiura. Asa ca lasa manichiura pe ultimul loc, dupa ce te-ai imbracat. Alege o culoare nu foarte stridenta si fa-ti rapid manichiura.

Mizeaza pe un machiaj simplu. Nici cu machiajul nu iti permiti sa pierzi foarte mult timp, asa ca nu incerca acum sa inveti vreun stil de machiaj mai special. Nu numai ca nu iti va reusi din prima, insa te vei enerva si vei intarzia cu siguranta la eveniment. Mai bine mizeaza pe un machiaj mai simplu si usor, pe care sa-l fi realizat pana acum de mai multe ori. Nu uita insa de etapele cheie ale oricarui machiaj, deoarece nu vrem sa para ca ti-ai pus o masca pe fata cand ai iesit din casa.

Gandeste-te dinainte cu ce sa te imbraci. Dilema oricarei femei atunci cand vine vorba de un eveniment este vestimentatia. Fie iti cumperi ceva nou si frumos, cu care sa impresionezi alti invitati, fie alegi ceva ce deja se afla in garderoba ta. Oricum ar fi, trebuie sa ai tinuta deja pregatita. Altfel, vei pierde timp pretios stand in fata sifonierului si cautand printre zecile de rochii sau costumatii pe cea potrivita. Chiar daca ai aflat de petrecere pe ultima suta de metri, incearca sa te gandesti la vestimentatie in timp ce faci dus, te machiezi sau iti aranjezi parul.

Coafura perfecta. Stim foarte bine ca pentru o coafura perfecta ne trebuie o programare la coafor sau cateva ore petrecute acasa, in oglinda. Ei bine, cum nu dispunem de acest timp, va trebui sa ne descurcam mult mai repede si sa ii dam parului o forma cat de cat interesanta. Daca ai parul scurt cel mai simplu este sa aplici putina spuma si sa il coafezi cu peria sau sa il incretesti. In 10 minute vei arata ca si cum ti-ai petrecut intreaga zi la salon.

Lucrurile se complica atunci cand ai parul lung. Fie incerci sa iti faci bucle cu ondulatorul (cu putina experienta ai putea fi gata in 15 minute), fie il prinzi intr-o coada de cal cu bretonul usor tapat, fie il prinzi la spate, cu suvite lasate liber, pentru o coafura eleganta si foarte simpla.

În categoria My Blog | Lasă un comentariu

Ce probleme rezolva anticonceptionalele?

Anticonceptionalele reprezinta in acest moment cea mai utilizata metoda de contraceptie la nivel mondial. Femeile care sunt inca in perioada fertila prefera aceste pastile minuscule in detrimentul unui sterilet sau a altei metode de contraceptie. Azi vom afla ce probleme rezolva anticonceptionalele!

Sarcina nedorita

In primul rand, au scazut numarul de sarcini nedorite la nivel mondial, dupa aparitia pilulelor, in 1955. Astfel, s-a diminuat si numarul adolescentelor care deveneau mame prea tinere sau numarul femeilor care apelau la chiuretaj pentru a scapa de sarcina.

Ciclu menstrual

Dupa lansarea acestora, anticonceptionalele s-au dovedit utile in mai multe situatii. de exemplu, pilulele regleaza ciclul menstrual. Daca pana la utilizarea pilulelor, pacienta avea un ciclu neregulat, dupa cateva luni de folosire a anticonceptionalelor ciclul se va regla la 28 de zile, datorita hormonilor continuti in pastila.

Dureri menstruale

Tot datorita hormonilor ingerati in fiecare zi, durerile menstruale sunt diminuate. Sindromul premenstrual va avea simptome mai putin evidente, iar cantitatea de sange eliminata in timpul menstrei va fi mai mica. Chiar si durata menstruatiei se va diminua, pana la 3-4 zile.

Acneea

Inca o problema pe care anticonceptionalele pare sa o rezolve cu succes este acneea. Dupa cateva luni de folosire a anticonceptionalelor, vei observa o imbunatatire a problemelor tenului. In unele cazuri, medicul chiar poate recomanda administrarea de pilule pentru reglarea hormonala si pentru diminuarea acneei.

Dereglari hormonale

Atunci cand ai dereglari hormonale, pilulele sunt recomandate, insa doar dupa consultul medicului si acceptul acestuia. Chiar si probelemele minore ale tidoidei pot fi imbunatatite cu ajutorul anticonceptionalelor.

Bolile cu transmitere sexuala sunt inca un risc

Singurul dezavantaj al pilulelor este ca nu protejeaza impotriva bolilor si infectiilor cu transmitere pe cale sexuala. Prezervativul este singurul care te protejeaza 100%.

În categoria My Blog | Lasă un comentariu

Alina Sorescu a nascut o fetita!

Alina Sorescu a devenit mamica pentru prima oara, in dimineata zilei de duminica, la Maternitatea Regina Maria din Bucuresti. Vedeta a trebuit sa nasca prin cezariana, din cauza unor complicatii care au aparut in sarcina.

“Nu le-as numi chiar probleme. Sunt lucruri considerate normale, care se pot intampla in timpul unei sarcini, mai ales intr-o sarcina la termen si care se poate sa se intample oricand si sa se declanseze travaliul. Dar, la sugestia medicilor de la Regina Maria, am considerat ca nu are sens sa riscam, lucrurile pe care copilul le-ar fi castigat in aceste doua-trei zile in plus nu ar fi fost modice din punct de vedere a starii lui de bine. Din cauza insuficientei lichidului amniotic era posibil ca fetita sa intre intr-o suferinta. Tocmai de aceea in ultima  saptamana, din doua in doua zile am mers la ecograf. Starea bebelusului de bine s-a mentinut, dar ar fi putut sa intre oricand intr-o stare de suferinta si noi nu am vrut sa periclitam situatia fetitei prelungind cu doua-trei zile venirea ei pe lume”, a declarat Alexandru Ciucu, proaspatul tatic, pentru WOWbiz.ro.

În categoria My Blog | Lasă un comentariu

Festival in Parcul Herastrau!

In perioada 22-24 august, in Parcul Herastrau din Bucuresti, va avea loc Festivalul GreenSounds.

Subcarpați, Urma, Boogie Belgique (Belgia), Balkan Session & Adrian Naidin și Romania Groovie sunt artiștii care vor cânta în prima seară (vineri, 22 august), la BUCHAREST GreenSounds FESTIVAL, începând cu ora 16.
Urmează Jaya The Cat, The Moorings, SHAZALAKAZOO (Serbia), E.M.I.L., Baskka, Steaua de Mare și Danaga, sâmbătă, 15 august, de la ora 14, iar duminică, începând cu aceeași oră, vor urca pe scenă DJ Ravin & Theodosii Spassov feat. 9 lăutari & Damian Drăghici (Franța, Bulgaria, România), Big Band & Irina Sârbu & Elena Moroșanu & Maria Răducanu, Alexandrina, Baba ZuLa, Coma, Cuantune și Danaga.

Intrarea este libera.

În categoria My Blog | Lasă un comentariu

Care sunt cele mai stresante joburi!

Stresul este o parte a fiecarui job si se spune ca trebuie sa avem parte si de putin stres in viata noastra pentru a da ce este mai bun. In functie de job-ul pe care il ai, te expui la un anumit nivel de stres. Putem spune ca stresul este cauzat de anumite sarcini pe care le ai la serviciu: termene limita, nivelul de risc al deciziei tale, solicitarea psihica. In plus, un mediu de lucru ostil sau sefii prea impunatori iti poate creste nivelul de stres resimtit.

Femeile sunt primele care cad prada stresului si a solicitarii excesive, insa apeleaza la ajutor profesionist atunci cand este cazul. Cei mai multi dintre cei care care nu pot face fata stresului lucreaza la companii internationale, au o cariera in ascensiune si job-uri de middle management. Nivelul stresului este influentat si de perceptii subiective ale angajatului: cei care sunt perfectionisti si nu reusesc intotdeuna sa isi atinga target-ul, cei care au o stima de sine scazuta si care nu au incredere in propriile forte, cei care sunt foarte inchisi in sine si care nu pot stabili cu usurinta relatii cu colegii.

Cea mai stresanta “meserie” este cea de asigurator. Persoanele care lucreaza in domeniul asigurarii sunt supusi la un nivel de risc mai ridicat deoarece trebuie sa atingi target-ul pentru a-ti pastra locul de munca. A doua cea mai stresanta meserie este cea de pilot. Ne referim aici la pilotii curselor cu personal, care au in maini vietile a zeci de pasageri si orice miscare gresita se poate termina foarte prost.

Stresul ii afecteaza si pe cei din posturi de management, deoarece deciziile lor pot avea efecte negative asupra cresterii companiei. A patra cea mai stresanta meserie este cea de cadru medical. Vorbim aici de asistente, medici si chiar psihologi, care au un job foarte stresant: de a salva oameni.

Urmatorul loc revine celor care lucreaza in domeniul financiar, in banci sau contabilitate. Intreaga firma depinde de calculele matematice ale acestei persoane si este destul de grav daca se greseste o anumita cifra in documente. Al saselea loc se duce catre angajatii din domeniul juridic: avocati, judecatori, consilieri pe probleme juridice. Cunoasterea tuturor legilor este un lucru destul de greu de realizat, iar daca avocatul nu cunoaste legea din tara respectiva clientul poate avea probleme serioase.

Angajatii din call-center sunt si ei in top. Munca repetitiva si obositoare afecteaza pana la urma pe oricine. Se spune ca un angajat rezista la un astfel de job maxim 4-5 ani. Urmatorul loc este detinut de catre muncitorii din productie, chiar daca munca lor nu este una intelectuala, ci mai mult fizica. Acestia pot percepe un alt fel de stres, mai ales daca job-ul presupune un grad mare de risc si periculozitate.

Locul noua este ocupat de angajatii din front-desk, sau mai bine zis cei de la ghiseuri. Un job care presupune interactiunea cu zeci de clienti diferiti in fiecare zi poate deveni stresant la un moment dat, indiferent ca este vorba de sectorul privat sau cel de stat. de cele mai multe ori clientii care vin la ghiseu pleaca si ma nemultumiti si suparati decat au venit din cauza comportamentului angajatului de la ghiseu.

Ultimul loc este detinut de catre specialistii IT care trebuies sa fie foarte atenti la limbajul de programare folosit pentru ca acesta sa functioneze. In fiecare din cazurile de mai sus prezentate nivelul de stres este diferit, iar raspunsul oamenilor la stres este diferit. Criza economica din ultimii ani a crescut nivelul de stres general pentru fiecare domeniu in parte, afectand din ce in ce mai multi oameni.

În categoria My Blog | Comentariile sunt închise pentru Care sunt cele mai stresante joburi!

Fii mai tanara cu 10 ani cu ajutorul acestor mici trucuri!

Primele semne al imbatranirii apar in jurul varstei de 30 de ani, din cauza stresului, a factorilor externi sau a neingrijirii corespunzatoare a pielii fetei. Secretele unei tinereti fara batrenete nu ne-au fost dezvaluite de catre populatiile stravechi, asadar ne ramane responsabilitatea de a incerca sa fim si sa aratam tinere cat mai mult timp. Foloseste oricare dintre aceste mici secrete de frumusete si vei observa o imbunatatire rapida a pileii.

Vitamina C. S-a descoperit ca vitamina C joaca un rol foarte important in pastrarea unei fete cat mai netede si frumoase. Lipsa vitaminei C din piele duce la imbatranirea prematura a acesteia, la formarea ridurilor si la lasarea pielii. Foloseste o crema de fata cu vitamina C, bea cat mai multe sucuri naturale proaspete sau manaca fructe cu un continut bogat de vitamina C.

Vitamina C este responsabila si pentru producerea colagenului in pielea, incetinind formarea ridurilor. Colagenul este un element foarte important al pielii, iar fara acesta pielea noastra si-ar pierde elasticitate, tineretea si luminozitatea. Mai mult, vitamina C este un puternic antioxidant natural care lupta impotriva petelor de pe suprafata pielii (in general pete de la expunerea la radiatiile solare).

Inca un efect benefic al vitamic C este acela ca te protejeaza de radiatiile solare. Asta nu inseamna ca nu va trebui sa te dai si cu o crema cu factor de protectie atunci cand te bronzezi vara. Pentru ca pielea ta sa absoarba cat mai bine vitamina C alege cremele sau lotiunile care sa contina minim 3% vitamina C. Vitamina C se deterioreaza in timp daca sta in contact cu aerul, asa ca ai grija ca recipientele in care sunt puse lotiunile sa fie perfect etanse si sa consumi crema cat mai repede.

Facelifting la tine acasa. Ori de cate ori iti faci un lifting la tine acasa rezultatele nu numai ca se vad in cateva ore, dar si persista destul de mult timp. Invata aici cum iti poti face un facelift la tine acasa foarte simplu.

Curatarea fetei. Celulele moarte de la nivelul fetei fac ca pielea sa nu mai fie atat de luminoasa si de sanatoasa. Asa ca trebuie sa scapam de toate celulele moarte pentru a sustine producerea de noi celule la nivelul pielii. Curatarea se poate face fie cu un exfoliant cumparat sau preparat in casa. In magazine gasesti mai multe tipuri de exfoliante, in functie de tipul tenului tau. Daca vrei sa iti faci un exfoliant la tine acasa amesteca o lingurita de ulei de masline cu o lingura de zahar si maseaza-ti fata cu aceasta compozitie. Miscarile trebuie sa fie circulare, si intotdeuna de jos in sus pentru a imbunatati circulatia si producerea de colagen.

Masti potrivite. Cel putin o data pe saptamana trebuie sa iti faci timp pentru aplicarea unei masti pe fata. Mastile au rolul de a vitaminiza pielea, de a o improspata si de a o face mai luminoasa si tanara. Vezi aici ce masti poti face in casa si care sunt potrivite tipului tau de ten.

În categoria My Blog | Comentariile sunt închise pentru Fii mai tanara cu 10 ani cu ajutorul acestor mici trucuri!

Monica Columbeanu nu mai lupta pentru fetita ei!

Desi s-au despartit de mai bine de 1 an, fostii soti Irinel Columbeanu si Monica Gabor mai aveau doar un singur lucru de impartit: custodia fetitei. Desi Monica a incercat sa stea cu fetita cat de mult a putut, se pare ca a decis sa renunte la lupta pentru custodia deplina a micutei.

Se pare ca miliardarul Irinel inca obtine tot ce isi doreste, mai ales ca a declarat in fata unei lumi intregi ca Monica nu va pune mana pe fetita niciodata. Se pare ca in ultima instanta, Monica nu ar fi dorit decat sa o aiba pe micuta Irina doar o luna pe an, in restul timpului aceasta urmand sa stea cu tatal ei.

Catalin Botezatu, bun prieten al Monicai, declara cu cateva zile in urma “Ea are incredere in el si, desi este o chestie contractuala, cred ca stiu ce fac. Dupa o casatorie, ramai prieten cu acea persoana si, de dragul unui copil, gasesti solutia. Eu am fost mereu convins ca se va ajunge la o intelegere si sunt sigura ca acest copil va avea de castigat. Este o decizie buna, in avantajul Irinei, mai ales ca micuta va putea fi de acum mai mult in prezenta mamei sale. Va beneficia de iubire maxima din partea Monicai”.

În categoria My Blog | Comentariile sunt închise pentru Monica Columbeanu nu mai lupta pentru fetita ei!

Lisabona, printesa capitalelor europene

Daca inca nu ti ai facut planuri unde sa zbori in aceasta primavara este timpul sa te gandesti la Portugalia si mai exact Lisabona, printesa capitalelor europene.

Pe tarmul oceanului acest oras te imbie cu mirosul si savoarea lui. Asezata la varsarea raului Tejo in Atlantic iti desfata privirile cu minuate peisaje mirifice.

De la castele si turnuri, pana la stradute inguste si tramvaie de epoca aici vei regasi o contopire perfecta intre arta moderna si cultura straveche europeana.

Odata ajunsi aici pelerinajul tau trebuie sa fie de neoprit de la Belem la Alfama pe ritmuri de fado vei descoperi o lume minunata care te va fermeca si te va provoca sa revi iar si iar.

Cartierul Belem adaposteste pe Dali si Picasso , se intrece in momumente precum Turnul din Belem, Manastirea Jeronimos, Muzeul Calestilor si mai ales minunata cofetarie din Belem al carui prag nu trebuie sa ratezi sa l treci.

Cartierul Alfama este cel mai vechi cartier al orasului. Alfama este alcatuit, in mare parte, dintr-un labirint de stradute inguste, cum se vad in multe dintre orasele europene ce-si urmaresc originile pana in Evul Mediu. Sansa de a te putea plimba astazi prin acest decor, evocand timpurile medievale, o datoram faptului ca Alfama a scapat in mare masura teafar dupa cutremurul din 1755.

Funicularul te va duce in cartierul de sus sau Bairro Alto. Poti opta pentru mersul pe jos si odata ajuns la destinatie esti rasplatit prin splendida priveliste asupra oreasului, care poate fi foarte bine admirata de la o terasa, in timp ce bei ceva, ca sa-ti revii dupa atata urcus. Daca ai obosit prea tare si ti-e lene sa mai cobori… ramai acolo; asta e cartierul cu cea mai animata viata de noapte din oras.

Mai poti puncta Muzeul Modei, Muzeul Faiantei, Muzeul Marinei si Parcul Natiunilor dar trebuie sa incerci un local traditional portughez unde sa iti desfeti simturile culinare cu preparate deosebite si auzul cu muzica fado, muzica sufletului portughez.

Tot din Lisabona poti sa indraznesti intr-o scurta plimbare de o zi sa vizitezi Sintra unde pe langa plaje fabuloase te asteapta Palatul Monserrate, Palatul Seteais si Muzeul de Arta Moderna.

Si daca nu te au convins cele de mai sus singur te vor convinge ofertele agentiilor de turism care pentru doar 200 euro de persoana te provoaca la o felie de cultura si traditie portugheza.

În categoria My Blog | Comentariile sunt închise pentru Lisabona, printesa capitalelor europene

Ai gresit? Iata cateva sfaturi!

Indiferent ca vorbim despre o greseala mica sau despre una mare, acestea sunt inevitabile. Toata lumea greseste, asa ca nu ai de ce sa te simti vinovata. Iata cateva sfaturi in cazul in care ai gresit cu ceva.

Din greseala invatam

Nu ne-am nascut invatati, iar omul este curios din fire. Chiar daca prietenii iti spun ca nu este cea mai buna idee sa faci un anumit lucru, tu tot vei incerca sa-l faci, doar pentru a te convinge ca tu ai dreptate. Cateodata nu ai! Cu totii am trecut prin asta cel putin o data in viata, asa ca nu ai de ce sa iti faci griji. Data viitoare vei sti si nu vei mai face aceeasi greseala.

Uita-te in jur

Crezi ca esti singura care a gresit? De fapt, chiar ai putea sa iti intrebi prietenele cele mai bune sa-ti povesteasca o greseala din viata lor pentru a te convinge ca a gresi este ceva absolut normal si omenesc. Nu te gandi ca tu esti singura care a luat o decizie proasta.

Nu te mai simti vinovata

Ok, ai gresit! Si acum ce vrei sa faci? Sa te plangi continuu ca ai gresit si ca trebuia sa te gandesti mai bine inainte de a lua o decizie? Mai bine ai accepta situatia si ai incepe sa cauti solutii pentru problemele tale.

Cere-ti scuze

Daca ai gresit in fata cuiva, cel mai bine este sa iti ceri scuze. Trebuie sa accepti ca nu ai avut dreptate si sa te “impaci” cu prietenul cu care te-ai contrazis. A-ti cere scuze nu inseamna ca esti o persoana fara coloana vertebrala, ci din contra, arata respect si demnitate.

Vei uita

Timpul le rezolva pe toate, si vei observa cum, pe masura ce timpul trece, vei uita de anumite greseli si nici macar nu le vei mai da importanta. In cazul unei decizii gresite este greu pana o accepti, dupa care nu ti se mai pare atat de rau.

În categoria My Blog | Lasă un comentariu