Nesiguranta este o mare problema atunci cand vine vorba de obtinerea satisfactiei partenerului. Niciunul dintre noi nu scapa complet de nesiguranta. In general, sunt stabile, dar atunci cand semnele depasesc o limita, pot lucra impotriva ta in mai multe moduri. Exista semne de nesiguranta amoroasa pe care nu le poti ignora daca vrei o relatie stabila, prospera si de lunga durata.
Problema este ca uneori sunt atat de subtile incat nici nu-ti dai seama ca sunt acolo. De asemenea, este probabil sa le purtati de multi ani, pana la punctul in care credeti ca sunt comportamente naturale. Am compilat 7 semne de nesiguranta romantica pe care le poti folosi ca ghid pentru a incepe sa lucrezi la ele dupa ce le-ai identificat.
7 semne de nesiguranta in dragoste
Cercetatorii sunt de acord ca, impreuna cu stima de sine scazuta si nemultumirea relatiei, insecuritatea romantica este o conditie care mediaza dizolvarea relatiei romantice . Acest lucru poate fi explicat in mai multe moduri, desi unul dintre cele mai frecvente este atasamentul nesigur .
Atasamentul nesigur se caracterizeaza prin teama si incertitudine atunci cand se stabileste o relatie (prietenie, partener si altii). De obicei, se dezvolta in copilarie prin relatii cu parintii, tutorii sau ingrijitorii primari. Exista trei tipuri: anxios, evitant si fricos-evitant .
Acest tip de atasament are multiple repercusiuni in viata de cuplu. Pe langa cresterea sanselor de despartire, dovezile indica si faptul ca este un factor de insatisfactie sexuala. Sa ne uitam la cateva semne de nesiguranta romantica pe care le poti folosi pentru a o identifica.
1. Te temi de abandon
Frica de abandon este unul dintre principalele semne de nesiguranta in dragoste. De fapt, acesta este punctul de plecare pentru a confirma sau infirma acest model de comportament. Acest lucru se poate manifesta din mai multe motive, in aproape toate se datoreaza stimei de sine scazute. Sa vedem cateva exemple:
- Simti ca nu esti prea bun pentru partenerul tau.
- Crezi ca poate gasi pe cineva mai bun ca partener de viata.
- Iti faci griji ca nu vei putea indeplini asteptarile relatiei.
- Crezi ca daca relatia se termina, nu vei mai putea gasi pe altcineva.
Dupa cum va puteti astepta, frica de abandon este o piatra uriasa care impiedica o relatie sanatoasa. Prin aceasta, poti dezvolta o serie de comportamente care te deterioreaza atat pe tine, cat si pe relatia. De exemplu, poti tolera anumite actiuni astfel incat acestea sa nu fie declansatorul unei despartiri (infidelitate, violenta si altele).
2. Esti foarte independent de partenerul tau
Nesiguranta se poate manifesta prin preferinta de a face majoritatea activitatilor singur si nu cu un partener.
Un lucru curios care se intampla cu atasamentul nesigur este ca se dezvolta prin contrast. Chiar daca simti o teama de abandon, asta nu te impiedica sa dai dovada de o atitudine independenta in relatie. Acest comportament incepe in copilarie si se extinde pana la varsta adulta cu rezultate aproape identice.
De exemplu, puteti lua decizii fara a le consulta parerea, ascunde sau chiar respinge acte de afectiune, asimilati o atitudine indepartata sau rece etc. Independenta se dezvolta ca un mecanism de aparare impotriva insecuritatilor si fricii de abandon . Daca se intampla asta, macar nu sunt atat de angajat si nu ma va afecta la fel de mult ; gandesti in mintea ta.
3. Ai probleme in a renunta la incredere
Increderea este o idee centrala in fiecare relatie. Motivele pentru care multe naufragii se datoreaza lipsei de incredere dintre parti. Cu toate acestea, nesiguranta dumneavoastra va poate impiedica sa renuntati la aceasta incredere; care mai devreme sau mai tarziu va ajunge sa afecteze relatia in multe feluri.
Cateva exemple explicite de lipsa de incredere sunt ca te indoiesti de fidelitatea partenerului tau, ai indoieli cu privire la sentimentele pe care partenerul tau iti spune sa le marturisesti si banuiesti continuu ca el sau ea nu iti spune adevarul.
Retineti ca, in termeni foarte simpli, increderea inseamna intotdeauna tolerarea incertitudinii . Daca te concentrezi doar pe incertitudine, si nu pe toleranta, lucrurile se pot termina doar in termeni rai.
4. Vrei ca relatia sa fie perfecta
Este unul dintre semnele insecuritatii romantice care isi gaseste originea in conceptia romantica mostenita de la societate. Multi oameni tind sa idealizeze iubirea pana la extrem, atat de mult incat se apropie de ideea pe care o avem despre ea in anumite filme, seriale si reclame.
Prin urmare, poti pretinde ca relatia este perfecta. Cand un aspect al ei nu corespunde asteptarilor tale, atunci crezi ca este o relatie proasta sau ca nu are sens sa continui. Idealizarea unui partener pana la extrem nu este altceva decat un simptom de nesiguranta si frica. Cel care, de departe, garanteaza esecul.
5. Luati ca referinta relatiile din trecut
Daca compari in mod constant partenerul actual in mod negativ cu cel vechi, relatia se poate deteriora inevitabil.
Adica iti evaluezi relatia actuala pe baza relatiilor pe care le-au avut in trecut. Nu o faci pentru a identifica lucruri bune, care ar putea fi pozitive, ci pentru a gasi paralele si asocieri care sa te faca sa banuiesti ca merge in aceeasi directie.
Aceasta ar putea fi si o tehnica cu unele avantaje. Problema este atunci cand incepi sa fortezi relatiile, pana in punctul in care incepi sa le faci fara niciun argument. Compararea tot ceea ce faci cu ceea ce ai facut candva cu altcineva in trecut nu va sfarsi niciodata prin a da roade .
6. Esti gelos
Da, gelozia este un alt semn de nesiguranta in dragoste. Gelozia nu este altceva decat o manifestare a instinctului nostru de a pastra ceea ce avem. Deoarece este un instinct, vei dezvolta mereu o oarecare gelozie. Aceasta nu este o scuza pentru manifestarea geloziei patologice.
Prin urmare, a fi gelos pe partenerul tau in mod recurent este un simptom al nesigurantei. Vrei ca totul sa ramana sub controlul tau strict, asa ca folosesti gelozia ca instrument pentru a realiza acest lucru. Inutil sa spun ca gelozia este o otrava care mai devreme sau mai tarziu ajunge sa otraveasca relatia.
7. Transformi conflictele minore in lupte extreme
O alta caracteristica a atasamentului nesigur este ca, cel putin inconstient, cauti sa te sabotezi (ceea ce implica sabotarea relatiei). Printre altele, acest lucru va va conduce sa transformati luptele minore in lupte memorabile.
Orice lacuna pe care o puteti folosi pentru a exprima nesigurante, griji, frici, gelozie si conflicte interne va fi folosita in avantajul dvs. Luati in considerare ceea ce am discutat deja despre contrastele relatiilor, pentru ca este impotriva prefacerii ca doriti o relatie perfecta, ideala, stabila.
Desigur, exista multe semne suplimentare de nesiguranta amoroasa: respingerea sexului (sau nemultumirea fata de intalniri), dependenta patologica, sentimentul amenintat de independenta partenerului si de controlul emotional. Toate acestea caracterizeaza acest comportament care mananca incet relatiile.