Sunt pe un roller coaster, azi bine si maine nu. Sunt plin de indoieli, nu stiu daca este timpul pe care l-am investit in aceasta relatie, nu stiu daca este dependenta, avem hobby-uri in comun, simt ca nu mai exista intoarcere pentru anii in care am trecut. Am fost impreuna, nu stiu daca este dragoste. Etc etc.
Una dintre cele mai frecvente intrebari este daca sa raman inradacinat in speranta . Asa ca aici sugerez sa facem un exercitiu care ne garanteaza sa ne scoata din incertitudine. Cu siguranta aveti si indoiala daca sa continuati sa incercati sau nu, asa ca sa incepem cu aceasta adunare si scadere si sa clarificam.
Sa zicem ca esti un 100 (daca nu ai chef de 100, vom vorbi alta data despre asta cu tema conceptului de sine). Deci esti 100, ai putin din toate si daca lipseste ceva, lucrezi la asta. Ce adauga aceasta persoana in viata ta? De ce vrei sa fii cu aceasta persoana?
Evaluarea relatiei
In aceasta lista, langa instructiune scrie -1 daca scade si +1 daca aduna si 0 daca este complet indiferent . De exemplu, la sex, daca nu faci sex, dar nu conteaza, pui zero, dar daca nu faci sex, dar iti pasa, atunci este un -1 pentru ca te scade. Amintiti-va ca sunteti 100 si din acel numar adunati sau scadeti. Caracteristici de evaluat intr-o relatie: (nu uitati sa folositi scorurile)
- Sex
- Face convietuirea mai placuta
- Daca am o situatie economica, pot conta pe partenerul meu.
- Securitate emotionala/Ma intareste cand sunt dezamagit.
- Conducere pentru a face activitati de cuplu
- El este frumos sau dragut
- Asumati-va angajamentele in cadrul relatiei.
- El este loial – Ma apara chiar si atunci cand sunt plecat.
- Stie sa asculte cand avem discutii.
- Ma face sa ma simt acceptat
- Il admir pe el sau pe ea
- Este de incredere in ceea ce priveste problema infidelitatii
- Este o persoana prietenoasa
- Se intelege bine cu familia mea
- Are bun simt al umorului
- Ma ajuta cu obiectivele/proiectele mele
- Este generos sau generos
- Imi ofera locul meu ca cuplu
- Sprijin pentru sanatatea mea
- Este o persoana transparenta
- Beneficiezi de bunurile lor (casa, masina)
- Te sprijina profesional
- El iti ofera un timp atat de bun incat te face sa tanjesti dupa intalniri precum ziua ta de nastere si Craciunul.
- Este un bun tata/mama sau nu este tatal sau mama copiilor, dar este un bun partener parental.
Ce pierzi? Ce castigi? Inventezi aceasta relatie? Este o speranta bazata pe ce? Ce spun numerele? Ce numar esti cu acea persoana? Daca ai ramas la 100, aceasta relatie nu iti ofera nimic si trebuie sa inchizi acest cerc, daca ramane, trebuie sa parasesti acum aceasta relatie. Acum, daca numarul tau 100 a crescut la mai mult de 115, aceasta este o relatie de castig si invatare .
Acum, am facut deja calculul si putem face totul in procente si aproape stiintific putem vedea dovezile. Chiar si cu realitatea facuta in cifre, nu obtinem valoarea, de ce? Aici va prezint o posibilitate, amintiti-va ca nu trebuie sa fie cazul dumneavoastra, luati din acest scris ceea ce rezoneaza cu voi si lasati restul sa plece.
Odata terminata matematica, daca te simti neputincios, exista un posibil raspuns si este manipularea pe care o exercita partenerul tau de fiecare data cand esti pe cale sa iei o decizie . Cateva exemple de manipulare ar putea fi:
- Iti cere iertare, dar nu se schimba.
- El te face responsabil pentru emotiile lui. Daca este suparat, e vina ta.
- Proiecteaza-ti nesiguranta asupra ta.
- Te invinovateste pentru reactiile tale la lipsa lui de respect.
- Stiind ca te va rani, o face oricum.
- Daca in reclamatiile tale iti spune ca simte la fel ca tine pentru a te invalida.
- El iti da speranta prin cuvinte, dar faptele nu sunt ceea ce promite.
- Folosesti cuvinte si expresii care „blocheaza”, astfel incat sa apara comunicarile. E ca si cum ai vorbi cu un perete.
Totul este o pierdere si mai ramai? Este abuzul si durerea singurul lucru care te uneste in aceasta relatie? Legaturile negative trebuie tratate cu un specialist. Nu neglija sau negocia rezerva ta emotionala.