A fi indragostit de cineva atunci cand esti intr-o relatie este uneori OK (dar uneori, nu). Cand esti intr-o relatie de lunga durata, este normal sa te simti uneori indragostit de altcineva decat partenerul tau. Ar putea fi un nou coleg dragut, cineva de la sala sau chelnerul care va face cafeaua zilnica. Nu-ti face griji: asta nu te face un partener rau in relatia ta si nici nu inseamna ca relatia ta esueaza. Potrivit psihologului Samantha Rodman, este obisnuit ca persoanele aflate in relatii sa dezvolte astfel de indragostiri temporare, mai ales dupa un timp petrecut impreuna.
„Este complet normal si nu are nimic de-a face cu fericirea relatiei in general ”, a declarat Samantha Rodman, care lucreaza in North Bethesda, Maryland. „Dragostele ii fac pe oameni sa se simta atragatori si vii, iar oamenii le au adesea chiar si atunci cand sunt foarte dedicati fata de partenerul lor, dar relatia lor nu se mai afla in prima faza intensa a unei miere de luna. »
Potrivit lui Ryan Howes, psiholog din Pasadena, California, a fi intr-o relatie nu inseamna ca incetezi brusc sa mai cunosti sau sa observi oameni atractivi si atragatori in lume. „Nu veti inceta sa observati sau sa simti atractie fata de ceilalti, pentru ca aceste sentimente sunt automate si, sincer, dincolo de controlul nostru ”, explica el.
Ceea ce poti controla este modul in care te descurci indragostit. Esti obsedat de asta sau doar recunosti si mergi mai departe cu viata ta? „Este o alegere sa flirtezi, sa visezi cu ochii deschisi si sa fantezi cu aceasta persoana sau sa alegi sa ai mai mult contact cu ea ”, explica Ryan Howes. „Cu alte cuvinte: o atractie initiala poate fi inevitabila, dar depinde de tine sa cultivi acea atractie prin gandire si actiune. »
In acest articol, expertii in intalniri explica de ce pot aparea indragostiti in timp ce esti intr-o relatie, cand trec limita si ce sa faci daca crezi ca dragostea ta s-a transformat in ceva mai serios.
(Retineti ca in acest articol, situatiile examinate sunt cele ale persoanelor aflate in relatii, in relatii monogame si exclusive. In relatiile deschise sau poliamoroase, regulile pot fi diferite; poate fi permis, sau chiar incurajat, sa actioneze conform unui flirt trecator. , sau alta dragoste la prima vedere).
Ce inseamna sa fii indragostit?
In general, o indragostire sau o indragostire trecatoare pentru altcineva este inofensiva si nu indica neaparat o problema de baza in relatia ta.
„A fi indragostit de altcineva nu inseamna ca vrei sa iesi din relatia in care te afli”, spune Kathy Hardie-Williams, un terapeut matrimonial si familial din Portland, W. ‘Oregon.
Dar daca decideti sa hraniti acest indragostit, probabil ca aveti un motiv sa faceti acest lucru. Poate fi o problema personala (de exemplu, ai obiceiul de a te autosabota atunci cand lucrurile devin serioase) sau un simptom ca relatia ta actuala este nesatisfacatoare.
„Oamenii vorbesc adesea despre faptul ca indragostirea in cauza indeplineste nevoi care nu sunt satisfacute intr-o relatie serioasa ”, explica psihologul Ryan Howes. „De exemplu, atunci cand relatia a devenit rutina sau plictisitoare, in timp ce, dimpotriva, interactiunile cu iubitul lor sunt distractive si incitante. Sau cand partenerul lor nu impartaseste un interes pentru cinema, dar iubitul lor iubeste filmele si vrea sa vorbeasca despre ele tot timpul. »
Poate ca te simti sufocat de partenerul tau actual si cauti sa scapi. Sau poate ca treci printr-o perioada dificila in relatia ta, in care tu si partenerul tau nu esti in legatura sau nu comunici deschis.
In alte cazuri, indragirea poate fi o incercare de a-ti face partenerul gelos sau de a-l determina sa-ti acorde mai multa atentie daca te simti neglijat. „Deficitele relationale, fie ca sunt temporare sau permanente, pot face dragostea si mai atractiva ”, potrivit Ryan Howes.
La randul ei, Samantha Rodman recomanda sa va ganditi la motivele pentru care va indragostiti de aceasta persoana. Poate avea mai mult de-a face cu tine si cu familia ta sau cu istoria relatiei, mai degraba decat cu persoana in cauza.
„De exemplu, o femeie care este indragostita de un barbat in varsta care este o figura de autoritate poate tanji dupa aprobarea unui parinte, sau un barbat anxios din punct de vedere social care este indragostit de un coleg extrovertit poate fantezi despre faptul ca, cu ajutorul o astfel de femeie ar putea fi mai increzatoare ”, explica psihologul.
Cand zdrobirea trece linia?
O indragostire care incepe suficient de nevinovat poate incepe sa se transforme intr-o aventura romantica daca este lasata necontrolata. Un semn revelator: atunci cand auzi vesti, bune sau rele, este primul tau instinct de a-i spune iubitului sau partenerului tau?
„Stii ca te simti bine cu tine cand partenerul tau este prima persoana careia vrei sa-i spui vestile bune si prima persoana careia vrei sa-i spui vestile proaste”, spune Ryan Howes. „Acest confident este partenerul tau sau iubitul tau? Daca indragostitul tau incepe sa compromita intimitatea fizica sau emotionala pe care o ai cu relatia ta principala, sau daca ai fantezii despre aceasta, te afli intr-un teritoriu periculos .
Acesta este motivul pentru care Kathy Hardie-Williams, terapeut matrimonial, explica ca este important sa fii sincer cu tine insuti. In adancul sufletului, este intr-adevar „doar o pasiune” sau exista ceva mai mult?
„Linia dintre o aventura si o indragostire este destul de evidenta ”, spune ea. „In plus, nu este posibil sa fii indragostit de cineva cu care ai avut deja o relatie romantica. Asta numim istorie antica. »
Ce ar trebui sa faci daca banuiesti ca sentimentele tale sunt mai grave? In primul rand, nu-l dezvalui iubitului tau de care te indragostesti, potrivit lui Kathy Hardie-Williams.
„Acest lucru poate face lucrurile incomode in masura in care cealalta persoana se simte obligata sa simta la fel sau sa raspunda. » Ea mai sfatuieste: „Nu ar trebui sa te descompune nici sub influenta alcoolului. Si planificati o strategie de iesire in cazul unei intalniri, daca lucrurile se indreapta intr-o directie in care ar putea fi depasita linia. »
Daca intampinati probleme in a va rezolva sentimentele despre aceasta alta persoana, luati in considerare sa solicitati ajutor de la un terapeut. „Emotiile tale pot fi confuze si o a treia persoana te-ar putea ajuta sa vezi lucrurile mai clar”, conform lui Ryan Howes. „Daca esti intr-o relatie dedicata, exclusiva, ai facut un pact pentru a avea o singura relatie la un moment dat, iar indragostirea de o alta persoana pune in pericol acel pact. »
Ar trebui sa-i spui partenerului tau despre dragostea ta?
Expertii nostri insista ca nu exista un raspuns unic. Depinde cu adevarat de tine, de partenerul tau si de tipul de relatie pe care il ai.
„Unii parteneri ar putea considera ca este interesant sa creada ca flirtezi cu altcineva, mai ales daca sunt foarte increzatori ”, explica Samantha Rodman. „Alti parteneri vor fi profund raniti. Si probabil stii daca partenerul tau considera sau nu amenintator sa auda despre lumea ta interioara sau, de exemplu, despre relatiile tale din trecut. »
Un alt lucru de luat in considerare este motivul pentru care te simti obligat – sau nu – sa-ti dezvalui pasiunea.
„Este sa-i spui partenerului tau mai bine pentru tine, pentru ca iti reduce vinovatia si disconfortul, sau mai bine pentru el, pentru ca isi pot confirma suspiciunile si pot afla cu cine este cu adevarat? » precizeaza Ryan Howes. „Daca este bine doar pentru tine si risti sa provoci o durere excesiva partenerului tau, poate fi cel mai bine sa o pastrezi pentru tine. Dar daca chiar crezi ca va aduce beneficii partenerului tau, chiar daca te face inconfortabil, poti sa le spui. »
In cele din urma, un ultim lucru de retinut: atunci cand o indragostire merge prea departe, iti distrag atentia si energia de la problema reala subiacenta, fie ca este o problema personala sau ceva ce este in neregula cu relatia ta.
„Energia ar trebui sa fie dedicata conflictului intern sau rezolvarii problemei din cadrul relatiei, nu unei distrageri externe, chiar daca este distractiva”, spune Ryan Howes. „Poate ca aceasta rezolutie inseamna sa lucrezi asupra ta, asupra relatiei tale sau a te desparti de partenerul tau pentru a explora alte optiuni – si, in ambele cazuri, aceste scenarii sunt prioritati mai mari decat flirtul cu o indragostita. »