Emotiile. Exista multe tipuri si sunt exprimate in moduri foarte diferite, dar toate joaca un rol in cadrul nostru psihologic. Unii oameni au incetat sa-si arate sentimentele. Sunt atat de multe experiente pe care le purtam in rucsac incat, intr-un fel sau altul, am invatat sa traim intr-o represiune constanta, estompandu-ne afectiunile, fricile sau pasiunile pentru a ne adapta la o stare de refulare emotionala . Dar, daca ne oprim sa gandim cateva secunde, ne vom da seama ca suntem fiinte emotionale si avem o nevoie fireasca care ne determina sa lasam sa iasa la iveala sentimentele si emotiile.
Expresii despre sentimente si emotii pe care ar trebui sa le porti mereu cu tine
Am selectat 40 de citate celebre care ne vorbesc despre sentimente. Unele sunt mai literale, fraze de inteligenta emotionala, iar altele sunt mai alegorice, fraze cu sentiment sau fraze emotionale. Dar toate ne amintesc ca trebuie sa fim in contact cu latura noastra emotionala.
1. NU EXISTA NOSTALGIE MAI RAU DECAT A LITERA CEEA CE NU S-A INTAMPLAT NICIODATA. (JOAQUIN SABINA
Compozitorul de la Ubeta, intr-o fraza incitanta care examineaza un paradox al sentimentului de nostalgie.
2. NIMIC NU ESTE ATAT DE GRAV CAND PARE CAND TE GANDI LA ESTE. (DANIEL KAHNEMAN)
Premiul Nobel pentru economie din 2002 reflecta asupra intensitatii gandurilor noastre. Cu siguranta, uneori mintea noastra este capabila sa ne dramatizeze si sa ne cufunde intr-o stare de ruminare psihologica.
3. CU CAT SUNTEM MAI DESCHIS FARA PROPRIILE NOASTRE SENTIRI, CU ATAT LE VOM PUTEA CITIRE MAI MAI BINE PE CEILE ALTILOR. (DANIEL GOLEMAN)
Autorul cartii Emotional Intelligence explica cum putem dezvolta empatia. Pentru a intelege starile emotionale ale altor oameni, trebuie mai intai sa ne uitam in interiorul nostru.
4. DACA CITITI ACEST… FELICITARI, ESTI VIATI!” (CHAD SUGG)
„Daca nu este ceva de care sa zambesti, lasa-l pe Dumnezeu sa coboare si sa-l citeasca”, adauga Chad Sugg. Cat timp a trecut de cand ai sarbatorit miracolul de a fi in viata? Aceasta fraza iti aminteste.
5. EU SUNT CEEA CE SUPRAVIETIE DIN MINE. (ERIK ERIKSON)
Identitatea noastra este formata din amintiri si o colectie de afectiuni si emotii.
6. CU CAT SUNTEM MAI DESCHIS PROPRIILOR NOASTRE SENTIRI, CU ATAT VOM PUTEA LE CITIM MAI MAI BINE PE CEILE ALTILOR. (DANIEL GOLEMAN)
Autorul cartii Emotional Intelligence explica cum putem dezvolta empatia. Pentru a intelege starile emotionale ale altor oameni, trebuie mai intai sa ne uitam in interiorul nostru.
7. URMEAZA-TI INIMA DAR IA TI CREIERUL CU TINE. (ALFRED ADLER)
Armonia aproape imposibila dintre emotie si ratiune. Una dintre cele mai inspirate fraze celebre despre emotii si sentimente ale psihanalistului austriac Alfred Adler.
8. CUVINTUL „FERICIREA” SI SI PIERDE SENSUL DACA NU ESTE ECHILIBRAT CU TRISTATEA. (CG JUNG)
O fraza de retinut ca fiecare emotie isi are rostul ei. Fericirea nu ar exista fara emotia ei opusa.
9. DUMNEZEU NU A CREA FRONTIERE. SCOPUL MEU ESTE PRIETENIA CU TOATEA LUME. (MAHATMA GANDHI)
Liderul pacifist, intr-o fraza emotionanta care ne dezlipeste de orice partinire culturala cu tenta xenofoba.
10. RASUL ESTE SOARELE CARE INDEPARA IARNA DE PE FAPTA UMA. (VICTOR HUGO)
O fraza cu simtire si foarte poetica pentru a lauda acei oameni care ne ofera mereu un zambet frumos si autentic.
11. INIMA ARE MOTIVE PE CARE RATIUNEA NU LE INTELEGE. (JACQUES BENIGNE BOSSUEL)
O fraza despre emotii foarte in concordanta cu cea anterioara.
12. IUBIREA IMATURA SPUNE: „TE IUBESC PENTRU CA AM NEVOIE DE TINE”. IUBIRE MATURA SPUNE: „AM NEVOIE DE TI PENTRU CA TE IUBESC”. (ERICH FROMM)
Facand diferenta intre iubirile pasionale si iubirile consolidate, Fromm povesteste in Arta iubirii principiile de baza pentru o relatie placuta si profunda.
13. PROFUND, UN POEM NU ESTE CEVA CE SE VEDE, CI LUMINA CARE NE PERMITE SA VEDEM. (ROBERT PENN WARREN)
Cuvintele intelepte ne lumineaza calea. Sunt ca un far care ne invita sa ne exploram propriile experiente.
14. N-AM CREDIT NICIODATA CA EXISTA ATATA MATA TRISTERE IN FERICIRE. (MARIO BENEDETTI)
Sentimentele pot avea intotdeauna un postgust dulce-amar. De aceea nu ar trebui sa ne obsedam de a fi fericiti, ci mai degraba sa ne lasam emotiile sa curga si sa invatam de la fiecare dintre ele.
15. SENTIMENTUL ESTE CEL MAI CEL MAI CARE EXISTA. NECESITA CURAJ. (SERGI RUFI)
Societatea de astazi ne-a impins sa vedem sentimentul ca pe ceva slab, cand in realitate a simti inseamna a ne deschide spre ceea ce este placut si ceea ce nu este atat de placut. Sentimentul este o actiune plina de curaj.
16. NU ESTE CALEA PENTRU PACE, PACE ESTE CALEA. (MAHATMA GANDHI)
O alta fraza din Mahatma Gandhi care pretinde pacea ca numitor comun al unui popor prosper in armonie morala.
17. CINCI MINUTE SUNT SUFICIENTE PENTRU A VISA O VIATA, ASA ESTE TIMPUL RELATIV. (MARIO BENEDETTI)
Dramaturgul uruguayan este surprins de capacitatea pe care o avem ca fiinte ganditoare de a transcende spatiul si timpul.
18. CINE NU INTELEGE O PRIVIRE NU VA INTELEGE O EXPLICATIE LUNGA. (PROVERB ARABE)
Emotiile sunt exprimate mult mai bine prin limbajul corpului nostru decat prin cuvinte. Acest frumos aforism arab ne aminteste de asta.
19. PRIETENIA ESTE UN SUFLET CARE SE SCUMBARDA IN DOUA CORPURI; O INIMA CARE SE SUNGA IN DOUA SUFLETE. (ARISTOTEL)
Un imn la prietenie, de marele filozof grec.
20. CAND VOCEA MEA ESTE INCA CU MOARTE, INIMA MEA VA CONTINUA TIE TI VORBE. (RABINDRANATH TAGORE)
Chiar si dupa ce vom parasi aceasta planeta, amprenta noastra emotionala va trai in oamenii pe care i-am intalnit.
21. INTR-UN SARUT, VOI STI TOT CE AM TACUT. (PABLO NERUDA)
Una dintre cele mai cunoscute fraze despre sentimente si emotii. Cat de greu ne este sa ne exprimam emotiile!
22. SUFLETELE MARI AU VOINTE; LUCRURILE SLABE DOAR URA. (PROVERB CHINEZ)
Confruntarea capriciului si a vointei, a dorintei materiale cu dorinta morala. Un proverb oriental incarcat de sens.
23. CAND CAND CAND CA AVEM TOATE RASPUNSURILE, DEBAT, TOATE INTREBARILE S-au SCHIMBAT. (MARIO BENEDETTI)
Viata este un labirint. Cand credem ca stim calea de iesire din problemele noastre, apare brusc un obstacol care ne obliga sa ne regandim valorile.
24. NU RENUNTI NICIODATA LA UN VIS. DOAR INCERCATI SA VEDETI SEMNELE CARE VA CONDUC LA EL. (PAULO COELHO)
Instinctul nostru este cea mai buna busola pentru a ajunge la o destinatie de succes.
25. CE SIMPTE INIMA TA AZI, CAPUL VA INTELEGE MaINE. (ANONIM)
Mai intai simtim, apoi interpretam ceea ce simtim. Aceasta fraza ne aminteste ca, desi ne este greu sa o recunoastem, suntem niste animale emotionale care, din cand in cand, traducem acest continut emotional pentru a-i da sens.
26. „Nu va cereti scuze pentru plans. Fara aceasta emotie, suntem doar roboti.” Elizabeth Gilbert
Plansul este o parte naturala si esentiala a fiintei umane. Sa ne acceptam emotiile ca pe o expresie autentica si necesara a sentimentelor.
27. „CAND TE TRESTI DIMINEATA GANDTI-TE LA CE PRIVILEGIU ESTE SA FII VIATI, SA RESPIRATI, SA GANDITI, VA BUCUTI SI IUBITI.” MARCUS AURELIUS
In aceasta fraza, imparatul roman ne indeamna sa incepem fiecare zi prin a reflecta asupra aspectelor pozitive ale existentei noastre si sa cultivam recunostinta si acceptarea momentului prezent.
28. „NU INTELEGETI NICIODATA CU ADEVARAT O PERSOANE PANA CU LUCRARI DIN PUNTUL EI DE VEDERE, PANA NU INTRATI SUB PIELEA EI SA UMBATI CU ELE”. HARPER LEE
Autorul cartii To Kill a Mockingbird subliniaza importanta empatiei, ceva care necesita mai mult decat simpla observare superficiala a celuilalt. Este necesar sa te pui in pielea celuilalt si sa vezi lumea prin ochii lui.
29. „DACA INTACERCI INTOTDEAUNA SA FII NORMAL, NU STII NICIODATA CAT DE UIMINO POTI DEVI.” MAYA ANGELOU
Scriitorul american ne invita sa ne acceptam unicitatea si sa rezistam presiunii de a ne conforma asteptarilor sau normelor sociale. Daca parasim limitele a ceea ce este „normal” putem descoperi aspecte extraordinare in noi insine.
30. „NU EXISTA BANI IN POEZIE SI NU EXISTA POEZIE IN BANI”. ROBERT GRAVES
Desi poezia poate sa nu faca bani, bogatia vietii se gaseste mai profund in expresia artistica decat in cautarea bunurilor materiale.
31. „Toti suntem prosti indragostiti”. Jane Austen
Dragostea are un efect transformator si uneori imprevizibil asupra noastra si ne face sa ne comportam in moduri care pot fi percepute ca nebunesti, dar care sunt legate in mod inerent de bogatia emotionala a relatiilor amoroase.
32. „NU EXISTA NU ESTE DUREREA MAI MARE IN NENOOCERE DECAT A AMINTIREA VEMULUI FERICIT.” DANTE ALIGHIERI
Acest citat al celebrului scriitor italian vorbeste despre durerea profunda care apare atunci cand experiente cu un contrast puternic de bucurie si suferinta coexista in constiinta.
33. „EVITAREA DURERILOR CU TOATE PRETUL POATE FI OBTINA NUMAI PRIN DETASARE TOTALA, CARE EXCLUDE, DE asemenea, CAPACITATEA DE A EXPERIMENTA FERICIREA”. ERICH FROMM
Evitarea completa a durerii este ceva care adesea vine in detrimentul fericirii autentice, deoarece pentru a experimenta bogatia experientelor emotionale trebuie sa te angajezi atat in aspectele pozitive, cat si in cele negative ale vietii.
34. „Este FOARTE GREU DE UITARE DE DUREREA, DAR ESTE SI MAI GREU DE SA-TI AMENTI DE DULCEATEA. FERICIREA NU NE LASA CICATRICE. NU INVAM NIMIC DESPRE PACE.” CHUCK PALAHNIUK
Exista o asimetrie clara in modul in care ne amintim si invatam din experientele dureroase in comparatie cu cele pozitive. De multe ori este dificil sa apreciezi si sa inveti din momentele de fericire.
35. „A PLANGI ESTE A FACE DUREREA MAI MAI ADANC.” WILLIAM SHAKESPEARE
Marele dramaturg englez subliniaza aici aspectul pozitiv si vindecator al plansului atunci cand simtim durere. Varsarea lacrimilor este un raspuns natural si necesar si ajuta la atenuarea durerii emotionale profunde asociate cu pierderea.
36. „Fiecare inima canta un cantec incomplet pana cand o alta inima ii sopteste”. Platon
Interconectarea si intelegerea reciproca joaca un rol vital in experientele emotionale ale fiecaruia dintre noi.
37. „CEL MAI TRIST DESPRE IUBIRE ESTE CA NU DOAR EA NU POATE DURA IN VEDEREA, CI SI SFANTIA INIMII ESTE UITATA CURAND.” WILLIAM FAULKNER
Potrivit lui Faulkner, atat dragostea, cat si durerea de inima sunt temporare. Chiar si durerea si angoasa cauzate de frangerea inimii, in ciuda impactului sau imediat, sunt supuse uitarii pe masura ce trece timpul.
38. „CELE MAI BUNE SI MAI FRUMOASE LUCRURI DIN LUME NU POATE FI VEZI SAU ATINSE. TREBUIE SA LE SIMTI CU INIMA TA.” KELLER HELEN
Scriitoarea americana Helen Keller, care era surdoorba, transmite aici un mesaj puternic despre bogatia vietii care trece dincolo de suprafata si subliniaza importanta conectarii cu aspectele intangibile ale existentei pentru a recunoaste ceea ce este cu adevarat valoros si frumos in lume.
39. „VIATA BUNA ESTE UNA INSPIRATA DIN IUBIRE SI INALAZITA DE CUNOASTERE”. BERTRAND RUSSELL
Pentru Russell, o viata buna integreaza influenta pozitiva a iubirii cu principiile cunoasterii, iar unirea lor favorizeaza bunastarea personala si sociala.
40. „LACRIMILE VIN DIN INIMA SI NU DIN CREIER”. LEONARDO DA VINCI
Lacrimile nu sunt un produs al gandirii rationale, ci o expresie a raspunsului inimii la experienta umana.