martie29 , 2024

    19 cele mai bune sfaturi pentru o relatie la distanta

    Din aceeasi categorie

    130 de fraze despre respect

    Toti oamenii, indiferent ce suntem, merita respect....

    300 de citate pozitive despre viata care sa te motiveze

    Sunt momente in care spiritul nostru este putin scazut...

    100 de citate profunde si creative de dragoste

    Desi aspectul spune totul, exista intotdeauna o multime...

    Lasa-te inspirat de aceste 100 citate motivationale

    Ai nevoie de putina inspiratie din cand in cand?...

    Publicarea de advertoriale seo si avantajele sale

    Intr-o lume dominata de tehnologie si de prezenta online,...

    Share

    Nu ne vom bate prin tufis. Relatiile la distanta sunt dificile. Iti este dor de partenerul tau, s-ar putea sa te simti adesea singur si nu ai cu cine sa Netflix si… sa pui un pui de somn. S-ar putea sa va intrebati: „Pot dura relatiile la distanta?” Vestea buna este ca, cu multa comunicare (si ocazional dar atent), este posibil ca ei sa infloreasca. De fapt, un studiu din 2015 de la Universitatea Queens a sugerat ca distanta poate duce la o conexiune mai profunda si o relatie mai satisfacatoare in general. Impresionant, nu?

    Si desi nu va putem spune cu siguranta ce procent din relatiile la distanta dureaza de fapt, pentru ca fiecare este unica,

    Asa ca, daca va simtiti ingrijorat de ceea ce va poate aduce viitorul, cititi mai departe. Distanta fizica nu inseamna ca nu puteti experimenta impreuna o lume de aventura, ras si placere, mai ales acum, intr-un moment in care intalnirile Zoom si orele virtuale fericite sunt mult mai comune. De fapt, te poti aventura la profunzimi emotionale pe care altfel nu le-ai avea. Am apelat la experti in relatii pentru cele mai bune sfaturi pentru relatii la distanta, pentru a va ajuta sa ramaneti conectat emotional, in ciuda milelor dintre voi.

    In primul rand, relatiile la distanta pot functiona

    Adica, atata timp cat fiecare partener este dispus sa depuna mult efort. „Fiecare relatie este diferita, asa ca trebuie sa-ti comunici in mod clar valorile si ceea ce este cel mai important pentru tine”, spune sexologul clinician. Lucy Rowett.

    „In cercetari recente, cei din relatii la distanta au raportat niveluri mai ridicate de dragoste pentru partenerul lor, au spus ca au avut mai multa distractie, conversatii mai bune, mai multa dedicare fata de relatiile lor si niveluri mai scazute de a se simti prinsi decat cuplurile in relatii mai locale.” se spune.

    Dar succesul necesita comunicare si intimitate

    Pentru a ramane conectat emotional, trebuie sa fii… literalmente conectat, ceea ce inseamna sa vorbesti de mai multe ori pe zi, chiar daca este doar un simplu mesaj text.

    „Fii consecvent si include persoana in viata ta de zi cu zi. Avem deja tamburul „relege” pe retelele sociale, asa ca este valoros sa ne alocam timp pentru a discuta despre ceea ce se intampla”, spune el. Pam Shaffer, terapeut de familie si casatorie autorizat. „A impartasi binele si raul ajuta la construirea intimitatii cu partenerul tau si ii ofera o viziune privilegiata asupra lumii tale, chiar si atunci cand esti departe”.

    Terapeutul matrimonial Jenni Skyler, PhD, este de acord ca tinerea pasului cu comunicarea este o componenta vitala a relatiilor sanatoase. „Desi suna mult, imi place sa incurajez cuplurile sa foloseasca FaceTime cel putin o data pe zi.” Va rugam sa utilizati aceste sesiuni ca orice alta data programata. „Acest lucru poate ajuta la promovarea securitatii in relatia voastra, ceea ce va va fi util si atunci cand va aflati in aceeasi locatie geografica”, spune Shaffer.

    Trimiteti e-mailuri (adevarate) unul altuia

    Actele de dragoste sunt o modalitate excelenta de a-ti face partenerul sa zambeasca, in timp ce creste intimitatea si legatura. Trimite partenerului tau „pachete de ingrijire” ca o modalitate de a-i aminti cat de mult il iubesti.

    „Din moment ce o mare parte din viata se invarte in jurul telefoanelor noastre, este placut sa primim o surpriza prin posta”, spune dr. Kristie Overstreet, PhD, terapeut sexual si psihoterapeut certificat. „Fie ca este vorba despre o felicitare, o scrisoare sau un pachet, arata ca ti-ai facut timp sa te gandesti la ele.”

    Si intotdeauna exista… sexting

    Desi s-ar putea sa nu-ti vina deloc natural, sa-i explici exact ce vrei sa-i faci partenerului tau, fie ca este inspirat dintr-un roman de dragoste sau dintr-o experienta sexuala trecuta din viata reala, este o modalitate simplificata de a vorbi murdar fara a te simti stanjenit. . Vrangalova sugereaza sa descrii si un vis torid pe care l-ai avut.

    Daca sunteti pregatit pentru actiune live, atunci cand vine vorba de FaceTime, experimentati cu diferite unghiuri ale camerei. Inainte de „intalnire”, afla cum sa pozitionezi telefonul astfel incat sa se simta in siguranta.

    Ia-o usor. Incepeti prin a impartasi o fantezie si mergeti de acolo. Amintiti-va, aceasta nu este o cursa. Este nevoie de timp pentru a te familiariza cu asta.

    Anne Hodder-Shipp, ACS Sex and Relationship Educator, sugereaza sa creati un cont confidential WhatsApp, astfel incat sa va puteti trimite fantezii unul altuia la un capriciu, fara riscul de a trimite mesaje accidentale parintilor sau sefului. In plus, adauga el, „poate iesi un pic mai obraznic in acest fel si poate creste antetul”.

    Si fii creativ cu jucariile

    „Puteti incerca sa scrieti propria voastra erotica despre ceea ce doriti sa faceti partenerului dvs. si sa le trimiteti un e-mail, un mesaj sau sa le spuneti la telefon. Sau poti sa comanzi online o jucarie sexuala draguta si sa i-o trimiti”, sugereaza Rowett.

    Astazi, companiile produc jucarii concepute special pentru partenerii pe distante lungi. We-Vibe Sync are o aplicatie care ii permite partenerului tau sa controleze vibratia jucariei de oriunde, permitandu-i sa te tachineze de la distanta. OhMiBod are jucarii sexuale haptice similare pentru joaca pe distante lungi, cu functii suplimentare ale aplicatiei special concepute pentru sexting. Aplicatia este compatibila cu majoritatea vibratoarelor OhMiBod, asa ca puteti alege.

    Alte optiuni de jucarie includ bagheta inteligenta a lui Lelo, jucaria pentru prostata LOKI Wave si INA Wave, o jucarie de iepure pentru stimulare interna si externa. Aceste jucarii nu au capacitatea de la distanta, dar toate vin in dimensiuni mai mari, perfecte pentru chat video.

    Daca este putin avansat, poti oricand sa inspiri intimitate trimitand o clipa senzuala. Si da, poate fi din fata ta.

    Pastrati lucrurile interesante experimentand cu intalniri tematice

    Tina Wilson, fondatoarea aplicatiei de intalniri Wingman, sugereaza sa spargeti monotonia introducand ocazional teme in intalnirile dvs. virtuale si in datele de sex. De exemplu, ati putea stabili o intalnire romantica la Paris cu un tur virtual al Luvru, un playlist comun de cantece de dragoste franceze si un sortiment de branza, baghete calde si vin la lumina lumanarilor. Sau, vazand-o ca pe o oportunitate de a invata lucruri noi despre istoria celuilalt, puteti, pe rand, sa creati un meniu si sa selectati un film sau doua inspirate de preferatele voastre din copilarie. Apoi intalniti-va la o petrecere Netflix sau o extensie de browser HBO care va permite sa transmiteti in flux (si sa discutati) simultan.

    Indiferent daca este o executie elaborata sau ceva atat de simplu ca o petrecere sexy de dans in pijama, tu si partenerul tau te-ai putea distra sarbatorind diferitele interese.

    Transmite in direct ceva distractiv

    Nu trebuie sa fii in carne si oase pentru a te alatura cu un ras bun. Studii recente au aratat ca rasul cu partenerul tau are un efect puternic asupra construirii relatiilor, asa ca nu lasati distanta sa va impiedice sa experimentati beneficiile sale.

    Alcatuieste o lista cu sitcom-urile tale preferate, care te simti bine sau cu filmele scandalos de crude si parcurg-le incet impreuna. Sau, dupa cum sugereaza Wilson, rasfoiti arhivele emblematice de stand-up sau urmariti o emisiune transmisa in direct (Stand Up NY este una dintre multele optiuni grozave).

    Priviti stelele „impreuna”

    Fa o intalnire romantica cu cosmosul. Intinde o patura in curtea ta sau gaseste un loc retras. Daca locuiti in aceeasi zona a lumii, va puteti ghida reciproc pentru a incerca sa va localizati constelatiile preferate sau pur si simplu sa va minunati de semiluna. Dar, daca ziua ta este noaptea partenerului tau, poti, pe rand, sa pictezi o imagine a viziunii tale actuale asupra lumii. Cel mai important lucru este sa retineti ca, in ciuda milelor care va impiedica sa fiti unul in bratele celuilalt, acelasi cer atarna mereu peste voi.

    Faceti planuri pentru viitor

    In cele mai multe cazuri, distanta lunga este o situatie temporara care se va rezolva de la sine in cele din urma. Si daca acesta este scenariul, fa o cronologie, astfel incat partenerul tau sa stie ca lucrurile merg inainte si ca timpul pe care l-ai petrecut despartiti, dor unul de celalalt, va merita pe deplin. Daca nu este temporar, puneti niste planuri de calatorie in calendar pentru ca voi doi sa aveti ceva de asteptat.

    Povestiri asemanatoare 30 de escapade romantice de weekend pe care sa le rezervati cu un buget redus Cele mai bune statiuni pentru cupluri Escapade de weekend la preturi accesibile

    „Planificati ce veti face data viitoare cand veti fi impreuna, precum si ce doriti sa faceti in viitorul viitor”, spune dr. Justin Lehmiller, psiholog si cercetator la Institutul Kinsey si autor al cartii Tell Me Ce vrei tu . „Nu numai ca acest lucru va ofera ceva de asteptat si va ajuta sa creati anticiparea, dar cercetarile au descoperit ca cuplurile care isi fac planuri pentru viitor sunt mai angajate unul fata de celalalt si au relatii de durata”.

    Aveti o competitie prietenoasa (sau, um, sexy )

    O mica competitie usoara nu a pus niciodata in calea vietii amoroase a nimanui. Wilson sugereaza sa verificati aplicatii precum Jackbox care prezinta o colectie distractiva de jocuri, permitand utilizatorilor sa concureze unul impotriva celuilalt prin Zoom. Si daca o distractie cu umor intortocheat este ideea ta de o seara de intalnire solida, tu si partenerul tau poti oricand sa joci online Cards Against Humanity gratuit. Sau consultati cateva dintre aceste optiuni distractive de jocuri online.

    Hraneste-ti intimitatea emotionala punand intrebari mai profunde

    In timp ce pastrarea bucuriei vie este benefica pentru relatia voastra, la fel este si mersul mai profund. In anii 1990, psihologul Arther Aron a facut echipa cu cativa colegi pentru un studiu al intimitatii in relatii si a descoperit ca vulnerabilitatea reciproca favorizeaza apropierea si iubirea. Rezultatul a fost o lista de 36 de intrebari concepute pentru a face exact asta. Prin urmare, ia-ti dispozitivele digitale si scufunda-te in psihicul celorlalti. S-ar putea sa va placa ceea ce aflati despre cineva pe care credeti ca il cunoasteti deja atat de bine.

    Hodder-Shipp spune sa retineti ca explorarea in profunzime a viselor, ideilor si dorurilor partenerului dvs. despre viitor ar putea realiza mai mult decat va imaginati, poate servi drept afrodisiac suprem, chiar si de la distanta. „Conexiunea emotionala este o parte importanta a unei vieti sexuale puternice”, spune ea.

    Fa un efort sa ramai in ton cu imprejurimile partenerului tau

    Ramaneti la curent cu stirile locale si despre prognoza meteo. Ramaneti la curent cu orice evenimente sau festivaluri interesante care au loc in orasul sau orasul dvs. Profita de scena din cartierul tau si memoreaza activitatile si locurile pe care le place cel mai mult sa le frecventeze. Acest lucru ii va oferi partenerului tau sentimentul ca esti alaturi de el in spirit: evitand ploaia, fiiti batut de soare sau navigand in trafic.

    Surprinde-ti dragostea la distanta „aparand” pe neasteptate

    Fie ca este vorba despre un buchet frumos de flori, un croissant de ciocolata de la o brutarie din cartier sau latte-ul tau special triplu de dimineata, poti sa gasesti ceva in limitele bugetului tau si sa-l livrezi direct la usa iubitului tau. Acest lucru ii va permite sa stie cat de multa fericirea lor este mereu in minte.

    Sau le puteti trimite un text sau un e-mail spunand: „Sper ca va bucurati de smoothie-ul dvs. chiar acum!” sau „Sunt chiar acolo cu tine, te incurajez pe tot parcursul prezentarii”. Oricum, gasiti modalitati de a va „apari” fizic sau digital si de a va anunta dragostea, sprijinul si consideratia. Hodder-Shipp spune ca este esential sa ne amintim ca relatiile la distanta intampina aceleasi dificultati ca si relatiile din oras, asa ca este vital sa „deveniti creativ cu modalitati de a satisface nevoile celuilalt de la distanta”.

    Impartasiti reciproc ritualurile de ingrijire de sine

    Pe de o parte, ei s-ar putea ajuta unul pe celalalt sa scape de transpiratie si hellip; de cealalta parte a ecranelor lor. Avand la dispozitie atat de multe optiuni de antrenament in streaming, Wilson sugereaza ca tu si dragostea ta de lunga distanta sa urmati aceeasi clasa de la distanta. Intr-o saptamana poti incerca yoga meditativa sau bara, iar in urmatoarea te poti inscrie la ceva care ii place partenerului tau. Desi nu este acelasi lucru cu a merge la plimbare sau a alerga impreuna, amandoi veti beneficia de cresterea serotoninei.

    Povestiri asemanatoare 9 cele mai bune aplicatii de yoga pentru antrenamentele acasa Cel mai bun antrenament online pentru incepatori Top 13 cutii de abonament pentru auto-ingrijire

    Sau, daca preferati sa faceti exercitii singuri, dumneavoastra si partenerul dumneavoastra va puteti prezenta reciproc diversele aspecte ale practicilor dumneavoastra de auto-ingrijire, fie ca este vorba de ascultarea unui podcast motivational sau de participarea virtuala la o practica spirituala.

    Nu uita de distractia intalnirii duble si hellip; chiar si prin Zoom

    Studiile au aratat ca petrecerea timpului cu alte cupluri poate amplifica atractia si pasiunea in relatia voastra. Asadar, indiferent daca tu si unu-ul tau locuiti in orase separate sau sunteti separati fizic din alte motive, Wilson sugereaza sa cereti unui alt cuplu sa se alature urmatoarei ore fericite virtuale. „Relatiile la distanta se pot simti uneori izolate, deoarece nu impartasesti neaparat aceeasi retea sociala”, spune el. „Asadar, invitarea prietenilor sau a altor cupluri la intalniri virtuale duble poate ajuta partenerul tau la distanta sa intre in mai multe fatete ale vietii tale.”

    Si amintiti-va ca terapia de cuplu functioneaza si virtual

    Amy Cirbus, PhD, LMHC, LPC, director de continut clinic pentru Talkspace, spune ca cuplurile din relatii la distanta intra adesea in consiliere „pentru a distruge barierele de comunicare sau pentru a gasi modalitati de a-si mentine sentimentele de conexiune si intimitate in timp ce sunt separate”. Asadar, daca simti ca ai nevoie de vocea unui expert care sa te indrume, nu este in niciun caz un semn al unui dezavantaj iminent pe distante lungi.

    Povestea similara De ce este importanta telemedicina in timpul COVID-19

    Cirbus adauga ca, pentru cuplurile mai noi, nivelul de angajament este preocuparea cea mai apreciata, dar pentru cuplurile care au o lunga istorie impreuna si sunt fortati sa se desparta de circumstante noi, exista adesea o nevoie fireasca de a cauta un partener. ei despre cum sa o faca. ramanand unul in viata de zi cu zi a celuilalt si „mentinandu-va legatura fara apropierea si ritmul cu care sunteti obisnuiti”.

    In esenta, este vorba despre valorificarea tehnologiei pentru a ramane conectat emotional

    Cirbus subliniaza ca, daca decizi sa gatesti cina pe Zoom, sa faci o excursie virtuala in jurul lumii sau sa faci consiliere matrimoniala cu partenerul tau, obtinerea succesului unei relatii la distanta inseamna, in esenta, sa canalizezi acelasi efort si energie pe care altfel i-as oferi. in persoana si rulati-l virtual. „Doar transferati ceea ce ati face in mod normal impreuna in spatiul online si distrati-va”, spune ea.

    O relatie sanatoasa si implinita se bazeaza pe calitate mai degraba decat comoditate

    „Nu distanta este cea care deterioreaza relatiile; automultumirea si comunicarea gresita joaca un rol mai important in asta decat kilometrajul”, spune Hodder-Shipp.

    Wilson adauga ca, desi majoritatea utilizatorilor aplicatiei sale sunt mai inclinati sa caute un partener care este „GD” (dezirabil din punct de vedere geografic), „mai mult de doua treimi dintre ei sunt deschisi sa se intalneasca cu cineva care traieste la 300 de ani.” sau la mai multe mile distanta. , mai ales daca chimia si compatibilitatea sunt in afara topurilor.’

    Si, in unele cazuri, distanta te poate aduce si mai aproape

    „Pe baza feedback-ului nostru, 80% dintre utilizatorii nostri aplicatii pentru relatii la distanta recunosc ca timpul petrecut separat ii face si mai mult dor unul de celalalt”, spune Wilson.

    Observatiile lui Hodder-Shipp sunt in concordanta cu aceasta constatare, crezand ca absenta poate de fapt creste pasiunea. Ea subliniaza ca, atunci cand respiram in mod constant acelasi aer si ne ciocnim unul de celalalt, acea lipsa de spatiu personal poate servi drept reflector pentru ciudatiile noastre mai nefavorabile. „Acest sentiment de mister si distanta poate ajuta la crearea dorintei si entuziasmului pentru un partener. Atata timp cat sunteti amandoi hotarati sa fiti o echipa si deschisi spre explorare, exista o multime de moduri de a va conecta, de a mentine distractia si de a intari relatia.