Ne-au indus in eroare povestile copilariei noastre? Este iubirea pe cat de perfecta, pe atat de eterna, doar o iluzie? Oricum, asta ne fac sa credem statisticile. Intr-adevar, in unele tari, aproape 45% dintre casatorii se termina prin divort. Deziluzia! Dar atunci, desi totul nu este deloc roz, asta nu inseamna ca e mai bine sa nu mai crezi in dragoste, sau mai rau, sa renunti la ea.
Treci printr-o incercare dificila in relatia ta si simti ca te indrepti spre ruina? Este posibil sa suferi de epuizare amoroasa. In acest articol, va spunem totul despre aceasta durere emotionala pe care trebuie sa invatati sa o cunoasteti pentru a o rezolva mai bine.
Numit si „epuizare a inimii”, epuizarea amoroasa este sinonima cu o criza in cuplu legata de rutina si descurajare generala. Cel mai adesea, acesta din urma apare in urma unei deziluzii puternice. Pentru multi, este greu de vazut ca dragostea nu este suficienta pentru a depasi toate problemele vietii de zi cu zi. Cu cat viata de cuplu a fost idealizata mai mult, cu atat deziluzia este mai dura si epuizarea amoroasa este mai probabil sa faca ravagii in relatie.
Este un fapt: este mai usor sa vorbim despre burnout in domeniul muncii decat in domeniul emotional. Cu toate acestea, anumite situatii romantice pot duce intr-adevar la epuizare si este important sa fii atent la anumite semne revelatoare. Iata patru care pot indica faptul ca suferi de epuizare amoroasa.
Simptomele epuizarii amoroase
Atmosfera este tensionata
In timp ce casa ta ar trebui sa fie un adevarat paradis de liniste, simti multa tensiune de indata ce intri pe usa. Chiar si fara sa fi fost rostit un cuvant (inca), nu te simti in largul tau. In plus, certurile sunt dese si tind sa inrautateasca si mai mult atmosfera. Un simplu detaliu este adesea suficient pentru a le declansa si este usa deschisa tuturor reprosurilor posibile si imaginabile. Discutia este complicata.
Experimentati tulburari emotionale
Te simti in mod constant stresat si nervos. Ai un sentiment de frustrare: relatia ta nu este asa cum ti-ai imaginat, nu poti schimba lucrurile, dar nici nu ai puterea sa lupti pentru asta. Dincolo de asta, te simti profund neinteles: partenerul tau pare sa nu inteleaga gravitatea situatiei. Ai senzatia ca esti prins in capcana.
Observati simptome fizice
Toate aceste emotii care curg neobosit in interiorul tau ajung sa aiba consecinte asupra starii tale fizice. Mai concret, in cazul unei epuizari amoroase, nu este neobisnuit sa suferi de probleme de somn si digestie. Este simplu: intrebarile iti trec atat de mult prin ganduri incat iti pierzi somnul si iti pierzi pofta de mancare.
Esti (chiar) obosit
Atat fizic, cat si psihic, aceasta situatie are un impact asupra starii tale de oboseala. Esti nemotivat, descurajat, poate chiar deprimat. Nu te mai recunosti si nu mai ai puterea de a lupta sau de a depune cel mai mic efort. Pana la urma, nu ai gasit alta solutie decat sa te inchizi in tine pentru a avea un mic ragaz de la cat de obosit te simti.
Aceste semne ar trebui sa va alerteze
Daca te-ai recunoscut in unul sau mai multe puncte din aceasta lista, poate insemna ca suferi de epuizare amoroasa. Sa stii ca asta nu inseamna neaparat o despartire iminenta si ca aceste semnale ar trebui pur si simplu sa te alerteze. Intr-adevar, desi se poate ca aceasta criza sa fie temporara si sa se rezolve in timp (cu conditia ca comunicarea sa fie o prioritate absoluta), este, de asemenea, destul de probabil sa aveti nevoie de ajutor extern pentru a trece peste aceasta situatie proasta.
Uneori, terapia de cuplu este cea mai buna solutie pentru a restabili dialogul si, in sfarsit, a putea lasa deoparte aceasta negativitate pentru totdeauna. Este chiar posibil ca profesionistul catre care alegi sa apelezi sa detecteze o problema si mai profunda si sa aiba solutii nebanuite sa iti ofere. Acesta este motivul pentru care consultarea unui specialist pe subiect este intotdeauna o idee buna.